Gestärktes Körpergefühl
Hatha Yoga
Hier in Shiva’s Yoga Garden praktizieren wir eine ursprüngliche Form von Hatha Yoga in dem viele Elemente dieser tantrischen Praxis zusammenkommen. Wörtlich bedeutet „Hatha Yoga“ die „Vereinigung von Sonne und Mond“ und so führen wir die verschiedenen Glieder des Yogas wie Asana, Pranayama, Mudra, Bandha, und Meditation in einer 90-minutigen Praxis zusammen.
Die nächsten Termine
Körper und Geist im Einklang
Die Elemente des Hatha Yogas
Dhyana (Meditation)
Asanas (Haltung)
Pranayama (Atmung)
Harmonischer Tagesablauf
Gegensätzliche Kräfte
Wir legen viel Wert auf die korrekte Ausführung der Asana und auf die Atmung. Die Stunden wirken sowohl stimulierend als auch harmonisierend, fördern die Zellregenerierung, bauen Stress ab, und haben eine beruhigende Wirkung auf unserem Nervensystem und auf unserem Geist.
Morgens verleiht uns die Praxis Kraft und Vitalität und gibt uns einen guten Start in den Tag. Abends hilft uns die Praxis „runterzukommen“ und schafft eine meditative Atmosphäre in welcher wir vieles vom Tag loslassen und wieder ruhiger und gelassener werden können! Mit unserem Yoga-Praxis machen wir die Erfahrung der Ganzheit von Körper-Seele-Geist und entwickeln eine gesunde Fähigkeit offen, bewusst, und einfach Präsent zu sein…
„Discover the magic of the practice”
